毎日更新! ダイエットマスターを目指すシングル父ちゃんが、ダイエット中の体重変化などをリアルタイムに公開しています。
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リアルタイムダイエット

はじめに
ダイエット中毒の皆さんこんにちは。
ダイエットを始めて以来、最高15.5kgの肉をどこかに落としてきた父ちゃんです。

そんな、父ちゃんも実は太りやすい体質。
というより、ストレスが溜まると食べに走る体質。

なので、ちょっと気が緩むと、思いもよらずドスコイです。
これまで、何度となくリバウンドを繰り返してきました。

そして、ダイエット開始から1年半経った今、明らかに体重は増加傾向……。
ちょー危険!!

というわけで、嬉し恥かし33の秋冬。
マンネリ気味のダイエットに喝を入れるため、父ちゃんのダイエット記録をリアルタイムで公開!
怠けたら、すぐばれちゃうもんね。

最近、たるんでんじゃない?と思ったら、掲示板で叱ってね。
これも、本人のためです。

って、ホント恥かしいんだけど……。


食べない事をガマンしない 癒されながら引き締まるカラダ
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ダイエット記録
体重変化(直近) 体重変化(全体)






体重&食事と運動の詳細+総評(過去ログ1
毎日の体重&食事と運動の詳細+総評と言った内容のダイエット記録です。

ちなみに、運動は朝行っています(現在、一輪車ができないため試行錯誤中)。
また、体重測定は運動が終わった後(朝食前)に行っています。

なので、食べ過ぎた翌日などは、

朝の運動による消費カロリー前日に取り過ぎたカロリー

とならなければ確実に太ります……。

父ちゃんの理想体重は62sですが、目標体重は55sです!!
運動なしだと、1日1,500kcal(1食あたり500kcal)以下に抑えないと無理っぽい。
実際、この適正カロリーを守りつつ、運動を行った日は必ずやせてる筈です。


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日付
(経過日数)
内 容
2007/12/15
(915日)
体重 - 61.0kg
食事 - 朝⇒約500kcal、昼⇒約0kcal、夜⇒約?kcal、合計⇒約?kcal
運動 - なし
総評 - ?
2007/12/14
(914日)
体重 - 61.0kg
食事 - 朝⇒約?kcal、昼⇒約?kcal、夜⇒約?kcal、合計⇒約?kcal
運動 - なし
総評 - ?
2007/12/13
(913日)
体重 - 61.0kg
食事 - 朝⇒約?kcal、昼⇒約?kcal、夜⇒約?kcal、合計⇒約?kcal
運動 - なし
総評 - ?
2007/12/12
(912日)
体重 - 61.0kg
食事 - 朝⇒約?kcal、昼⇒約?kcal、夜⇒約?kcal、合計⇒約?kcal
運動 - なし
総評 - ?
2007/12/11
(911日)
体重 - 61.0kg
食事 - 朝⇒約?kcal、昼⇒約?kcal、夜⇒約?kcal、合計⇒約?kcal
運動 - なし
総評 - ?
2007/12/10
(910日)
体重 - 61.0kg
食事 - 朝⇒約?kcal、昼⇒約?kcal、夜⇒約?kcal、合計⇒約?kcal
運動 - なし
総評 - ?
2007/12/09
(909日)
体重 - 61.0kg
食事 - 朝⇒約?kcal、昼⇒約?kcal、夜⇒約?kcal、合計⇒約?kcal
運動 - なし
総評 - ?
2007/12/08
(908日)
体重 - 61.0kg
食事 - 朝⇒約?kcal、昼⇒約?kcal、夜⇒約?kcal、合計⇒約?kcal
運動 - なし
総評 - ?
2007/12/07
(907日)
体重 - 61.0kg
食事 - 朝⇒約?kcal、昼⇒約?kcal、夜⇒約?kcal、合計⇒約?kcal
運動 - なし
総評 - ?
2007/12/06
(906日)
体重 - 61.0kg
食事 - 朝⇒約?kcal、昼⇒約?kcal、夜⇒約?kcal、合計⇒約?kcal
運動 - なし
総評 - ?
2007/12/05
(905日)
体重 - 61.5kg
食事 - 朝⇒約?kcal、昼⇒約?kcal、夜⇒約?kcal、合計⇒約?kcal
運動 - なし
総評 - ?
2007/12/04
(904日)
体重 - 61.0kg
食事 - 朝⇒約?kcal、昼⇒約?kcal、夜⇒約?kcal、合計⇒約?kcal
運動 - なし
総評 - ?
2007/12/03
(903日)
体重 - 60.5kg
食事 - 朝⇒約?kcal、昼⇒約?kcal、夜⇒約?kcal、合計⇒約?kcal
運動 - なし
総評 - ?
2007/12/02
(902日)
体重 - 60.0kg
食事 - 朝⇒約?kcal、昼⇒約?kcal、夜⇒約?kcal、合計⇒約?kcal
運動 - なし
総評 - ?
2007/12/01
(901日)
体重 - 61.0kg
食事 - 朝⇒約?kcal、昼⇒約?kcal、夜⇒約?kcal、合計⇒約?kcal
運動 - なし
総評 - ?
2007/11/30
(900日)
体重 - 61.0kg
食事 - 朝⇒約?kcal、昼⇒約?kcal、夜⇒約?kcal、合計⇒約?kcal
運動 - なし
総評 - ?


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