過去ログ５

日付 （経過日数）	内 容
2007/07/02 （749日）	体重 - 61.0ｋｇ 食事 - 朝⇒約500kcal、昼⇒約350kcal、夜⇒約1,000kcal、合計⇒約1,850kcal 運動 - ストレッチ＆サイクリング（約30分） 総評 - 腰痛いんでユッタンとサイクリングヤッホー。
2007/07/01 （748日）	体重 - 61.0ｋｇ 食事 - 朝⇒約800kcal、昼⇒約100kcal、夜⇒約？kcal、合計⇒約？kcal 運動 - ストレッチ＆ユッタン先導のウォーキング（約30分） 総評 - 最近、安定っちゃ安定だけど……。50キロ台で安定してー。
2007/06/30 （747日）	体重 - 61.0ｋｇ 食事 - 朝⇒約800kcal、昼⇒なし、夜⇒約？kcal、合計⇒約？kcal 運動 - ストレッチ＆ユッタン先導のウォーキング（約30分） 総評 - 最近60キロ切ってなーい（汗）。
2007/06/29 （746日）	体重 - 61.0ｋｇ 食事 - 朝⇒なし、昼⇒約1,000kcal、夜⇒約800kcal、合計⇒約1,800kcal 運動 - ストレッチ＆ユッタン先導のウォーキング（約30分） 総評 - 検査で朝飯食えんかった。だけんって昼食いすぎ。
2007/06/28 （745日）	体重 - 61.0ｋｇ 食事 - 朝⇒約350kcal、昼⇒約500kcal、夜⇒約1,100kcal、合計⇒約1,950kcal 運動 - ストレッチ＆ユッタン先導のウォーキング（約30分） 総評 - やっと１キロ落ちたー。
2007/06/27 （744日）	体重 - 62.0ｋｇ 食事 - 朝⇒約700kcal、昼⇒約250kcal、夜⇒約800kcal、合計⇒約1,750kcal 運動 - ストレッチ＆ユッタン先導のウォーキング（約30分） 総評 - げ、もどらんよ（汗）。
2007/06/26 （743日）	体重 - 62.0ｋｇ 食事 - 朝⇒約600kcal、昼⇒約350kcal、夜⇒約1,000kcal、合計⇒約1,950kcal 運動 - ストレッチ＆ユッタン先導のウォーキング（約30分） 総評 - やべー、これ以上は絶対増やせん。
2007/06/25 （742日）	体重 - 62.0ｋｇ 食事 - 朝⇒約500kcal、昼⇒約350kcal、夜⇒約？kcal、合計⇒約？kcal 運動 - ストレッチ＆ユッタン先導のウォーキング（約30分） 総評 - 増えてて当然。自業自得。さらに飲むオチャメさん。
2007/06/24 （741日）	体重 - 61.0ｋｇ 食事 - 朝＆昼⇒約1,000kcal、夜⇒約？kcal、合計⇒約？kcal 運動 - なし 総評 - うわ〜ぁ。今週は乱れすぎた。
2007/06/23 （740日）	体重 - 60.0ｋｇ 食事 - 朝⇒約800kcal、昼⇒約800kcal、夜⇒約？kcal、合計⇒約？kcal 運動 - ストレッチ＆ユッタン先導のウォーキング（約30分） 総評 - ？
2007/06/22 （739日）	体重 - 60.0ｋｇ 食事 - 朝⇒約500kcal、昼⇒約350kcal、夜⇒約1,200kcal、合計⇒約2,050kcal 運動 - ストレッチ＆ユッタン先導のウォーキング（約30分） 総評 - 広島焼きウメー。
2007/06/21 （738日）	体重 - 59.0ｋｇ 食事 - 朝⇒約350kcal、昼⇒約350kcal、夜⇒約？kcal、合計⇒約？kcal 運動 - ストレッチ＆ユッタン先導のウォーキング（約30分） 総評 - ？
2007/06/20 （737日）	体重 - 60.0ｋｇ 食事 - 朝⇒約450kcal、昼⇒約350kcal、夜⇒約700kcal、合計⇒約1,500kcal 運動 - ストレッチ＆ユッタン先導のウォーキング（約30分） 総評 - これが続けば目標達成できるんだけどなぁ。
2007/06/19 （736日）	体重 - 60.0ｋｇ 食事 - 朝⇒約500kcal、昼⇒約550kcal、夜⇒約1,000kcal、合計⇒約2,050kcal 運動 - ストレッチ＆ユッタン先導のウォーキング（約30分） 総評 - 最近、腰痛いんでウォーキングに切り替え。
2007/06/18 （735日）	体重 - 60.5ｋｇ 食事 - 朝⇒約500kcal、昼⇒約700kcal、夜⇒約700kcal、合計⇒約1,900kcal 運動 - ストレッチ＆ユッタン先導の軽いジョギング（約30分） 総評 - 鍋ってカロリー計算しにくーい。
2007/06/17 （734日）	体重 - 60.0ｋｇ 食事 - 朝⇒約400kcal、昼⇒約550kcal、夜⇒約1,200kcal、合計⇒約2,150kcal 運動 - ストレッチ＆ユッタン先導の軽いジョギング（約30分） 総評 - なんか色々食った。
2007/06/16 （733日）	体重 - 59.5ｋｇ 食事 - 朝⇒約400kcal、昼⇒約350kcal、夜⇒約？kcal、合計⇒約？kcal 運動 - ストレッチ＆ユッタン先導の軽いジョギング（約30分） 総評 - 恐怖の週末。乗り切れるか？
2007/06/15 （732日）	体重 - 60.0ｋｇ 食事 - 朝⇒約400kcal、昼⇒約400kcal、夜⇒約800kcal、合計⇒約1,600kcal 運動 - ストレッチ＆ユッタン先導の軽いジョギング（約30分） 総評 - やっぱ焼肉ビールは効くなぁ……。
2007/06/14 （731日）	体重 - 59.0ｋｇ 食事 - 朝⇒約400kcal、昼⇒約350kcal、夜⇒約1,500kcal、合計⇒約2,250kcal 運動 - なし 総評 - やーきにーく やーきやーきっ、おーうちーで やーきやーきっ。
2007/06/13 （730日）	体重 - 60.0ｋｇ 食事 - 朝⇒約400kcal、昼⇒約450kcal、夜⇒約1,000kcal、合計⇒約1,850kcal 運動 - ストレッチ＆ユッタン先導の軽いジョギング（約30分） 総評 - 夜、ユッタンの菓子をつまみ食ってしまった（汗）。
2007/06/12 （729日）	体重 - 61.0ｋｇ 食事 - 朝⇒約400kcal、昼⇒約350kcal、夜⇒約600kcal、合計⇒約1,350kcal 運動 - ストレッチ＆ユッタン先導の軽いジョギング（約30分） 総評 - 体重変化（全体）を見ると、確実に上昇傾向。またか（汗）。ここで粘らにゃ……。
2007/06/11 （728日）	体重 - 62.0ｋｇ 食事 - 朝⇒約450kcal、昼⇒約400kcal、夜⇒約1,000kcal、合計⇒約1,850kcal 運動 - ストレッチ＆ユッタン先導の軽いジョギング（約30分） 総評 - こんにちは。週明けデブの父ちゃんです。
2007/06/10 （727日）	体重 - 60.5ｋｇ 食事 - 朝＆昼⇒約350kcal、夜⇒約？kcal、合計⇒約？kcal 運動 - 禁断のユニサイクル（約60分） 総評 - 昨夜今夜と食いまくり。リバウンド必至。
2007/06/09 （726日）	体重 - 59.5ｋｇ 食事 - 朝⇒約350kcal、昼⇒約450kcal、夜⇒約？kcal、合計⇒約？kcal 運動 - ストレッチ＆ユッタン先導の軽いジョギング（約30分） 総評 - 深酒ダイエット。昨夜、暴飲少食だったもの。いかに普段食ってるかってことね。
2007/06/08 （725日）	体重 - 61.0ｋｇ 食事 - 朝⇒約450kcal、昼⇒約350kcal、夜⇒約？kcal、合計⇒約？kcal 運動 - ストレッチ＆ユッタン先導の軽いジョギング（約30分） 総評 - 気持ち悪いほど飲んだなんて久しぶり♪
2007/06/07 （724日）	体重 - 62.0ｋｇ 食事 - 朝⇒約450kcal、昼⇒約350kcal、夜⇒約700kcal、合計⇒約1,500kcal 運動 - ストレッチ＆ユッタン先導の軽いジョギング（約30分） 総評 - げ、今更きた!?
2007/06/06 （723日）	体重 - 61.5ｋｇ 食事 - 朝⇒約400kcal、昼⇒約350kcal、夜⇒約1,100kcal、合計⇒約1,850kcal 運動 - ストレッチ＆ユッタン先導の軽いジョギング（約30分） 総評 - ん?? 意外と太らんかったな。
2007/06/05 （722日）	体重 - 61.0ｋｇ 食事 - 朝⇒約400kcal、昼⇒約350kcal、夜⇒約2,500kcal、合計⇒約3,250kcal 運動 - ストレッチ＆ユッタン先導の軽いジョギング（約30分） 総評 - げっ、やる気あんの？
2007/06/04 （721日）	体重 - 62.0ｋｇ 食事 - 朝⇒約400kcal、昼⇒約350kcal、夜⇒約800kcal、合計⇒約1,550kcal 運動 - ストレッチ＆ユッタン先導の軽いジョギング（約30分） 総評 - ダイエット記録も三年目に突入。夢の55キロも間近!? 三年目の正直ですよ。
2007/06/03 （720日）	体重 - 61.0ｋｇ 食事 - 朝⇒約400kcal、昼⇒約1,600kcal、夜⇒約？kcal、合計⇒約？kcal 運動 - なし 総評 - 寿司ビールの底力。
2007/06/02 （719日）	体重 - 60.0ｋｇ 食事 - 朝⇒約400kcal、昼⇒約350kcal、夜⇒約？kcal、合計⇒約？kcal 運動 - なし 総評 - 珍しく？お寝坊。夕飯を作り過ぎなければ体重減と判明（笑）。
2007/06/01 （718日）	体重 - 61.0ｋｇ 食事 - 朝⇒約500kcal、昼⇒約350kcal、夜⇒約1,000kcal、合計⇒約1,850kcal 運動 - ストレッチ＆ユッタン先導の軽いジョギング（約30分） 総評 - ここんとこ、朝食はパン。ユッタンがどぅしても一緒にパンって。白米食いてー。
2007/05/31 （717日）	体重 - 61.0ｋｇ 食事 - 朝⇒約800kcal、昼⇒約350kcal、夜⇒約1,100kcal、合計⇒約2,250kcal 運動 - なし 総評 - また雨かよ。
2007/05/30 （716日）	体重 - 61.0ｋｇ 食事 - 朝⇒約800kcal、昼⇒約150kcal、夜⇒約1,000kcal、合計⇒約1,950kcal 運動 - なし 総評 - 雨だとユッタンと運動できなーい。誰か見てて（笑）。
2007/05/29 （715日）	体重 - 61.0ｋｇ 食事 - 朝⇒約400kcal、昼⇒約600kcal、夜⇒約800kcal、合計⇒約1,800kcal 運動 - ストレッチ＆ユッタンおんぶして散歩（約30分） 総評 - おんぶ手ぇ痛いしー。
2007/05/28 （714日）	体重 - 61.5ｋｇ 食事 - 朝⇒約400kcal、昼⇒約350kcal、夜⇒約950kcal、合計⇒約1,700kcal 運動 - ストレッチ＆ユッタン先導の軽いジョギング（約30分） 総評 - 毎週月曜はリセット日に決まってる。
2007/05/27 （713日）	体重 - 61.0ｋｇ 食事 - 朝＆昼⇒約800kcal、夜⇒約？kcal、合計⇒約？kcal 運動 - なし 総評 - 食いまくり最終章
2007/05/26 （712日）	体重 - 60.0ｋｇ 食事 - 朝＆昼⇒約800kcal、夜⇒約？kcal、合計⇒約？kcal 運動 - なし 総評 - 続・食いまくり
2007/05/25 （711日）	体重 - 59.0ｋｇ 食事 - 朝⇒約350kcal、昼⇒約300kcal、夜⇒約？kcal、合計⇒約？kcal 運動 - なし 総評 - 食いまくり
2007/05/24 （710日）	体重 - 60.0ｋｇ 食事 - 朝⇒約300kcal、昼⇒約400kcal、夜⇒約1,000kcal、合計⇒約1,700kcal 運動 - なし 総評 - 太っても58キロという状態になりたーい。
2007/05/23 （709日）	体重 - 60.5ｋｇ 食事 - 朝⇒約500kcal、昼⇒約600kcal、夜⇒約1,000kcal、合計⇒約2,100kcal 運動 - なし 総評 - 最近、運動なしでも極端に太んなくなったへん？ 朝抜きが減ったから？
2007/05/22 （708日）	体重 - 60.0ｋｇ 食事 - 朝⇒約500kcal、昼⇒約300kcal、夜⇒約1,200kcal、合計⇒約2,000kcal 運動 - なし 総評 - ねばれ!!
2007/05/21 （707日）	体重 - 60.5ｋｇ 食事 - 朝⇒約300kcal、昼⇒約300kcal、夜⇒約1,200kcal、合計⇒約1,800kcal 運動 - ストレッチ＆ユッタン先導の軽いジョギング（約30分） 総評 - ？
2007/05/20 （706日）	体重 - 59.5ｋｇ 食事 - 朝＆昼⇒約700kcal、夜⇒約？kcal、合計⇒約？kcal 運動 - ストレッチ＆ユニサイクル（約120分） 総評 - 禁断のユニサイクル（笑）。しかし、その効果は超絶!! でも、夜がダメじゃーん。
2007/05/19 （705日）	体重 - 60.5ｋｇ 食事 - 朝⇒約400kcal、昼⇒約300kcal、夜⇒約？kcal、合計⇒約？kcal 運動 - ストレッチ＆ユッタン先導の軽いジョギング（約30分） 総評 - またまた、夜がダメじゃーん。
2007/05/18 （704日）	体重 - 59.5ｋｇ 食事 - 朝⇒約400kcal、昼⇒約300kcal、夜⇒約？kcal、合計⇒約？kcal 運動 - ストレッチ＆ユッタン先導の軽いジョギング（約30分） 総評 - おっ、減ってきた!! と思っても、夜がダメじゃーん。
2007/05/17 （703日）	体重 - 60.5ｋｇ 食事 - 朝⇒約500kcal、昼⇒約350kcal、夜⇒約1,000kcal、合計⇒約1,850kcal 運動 - ストレッチ＆ユッタン先導の軽いジョギング（約30分） 総評 - これ以上は酒やめんとだめかなぁ？
2007/05/16 （702日）	体重 - 60.5ｋｇ 食事 - 朝⇒約300kcal、昼⇒約350kcal、夜⇒約1,200kcal、合計⇒約1,850kcal 運動 - ストレッチ＆ユッタン先導の軽いジョギング（約30分） 総評 - ユッタンと朝の散歩みたいなことを始めちゃおぅかと……。一輪車、禁止されてるし（笑）。
2007/05/15 （701日）	体重 - 61.0ｋｇ 食事 - 朝⇒約400kcal、昼⇒約350kcal、夜⇒約800kcal、合計⇒約1,550kcal 運動 - なし 総評 - 夜、危うく暴食するとこだった（汗）。
2007/05/14 （700日）	体重 - 60.0ｋｇ 食事 - 朝⇒約600kcal、昼⇒約800kcal、夜⇒約1,000kcal、合計⇒約2,400kcal 運動 - なし 総評 - ユッタン腹痛で休む。家にいるとダラダラ食っていかんな……。