日付
（経過日数） |
内 容 |
2006/12/14
（549日） |
体重 - 63.5ｋｇ
食事 - 朝⇒約350kcal、昼⇒約350kcal、夜⇒約1,600kcal、合計⇒約2,300kcal
運動 - なし
総評 - 昨日、遅くまで起きてたからな……。朝、起きるの遅れ、運動できず。ダメじゃん。
|
2006/12/13
（548日） |
体重 - 62.5ｋｇ
食事 - 朝⇒約300kcal、昼⇒約350kcal、夜⇒約1,350kcal、合計⇒約2,000kcal
運動 - ストレッチ＆ユニサイクル（約40分）
総評 - ねばった!! なのに、夜また……。
|
2006/12/12
（547日） |
体重 - 62.5ｋｇ
食事 - 朝⇒約300kcal、昼⇒約350kcal、夜⇒約800kcal、合計⇒約1,450kcal
運動 - ストレッチ＆ユニサイクル（約30分）
総評 - 1.5kｇやせたよ！ そりゃ、昨日650kcalしか取ってないもの。リバウンドしそー（汗）。
|
2006/12/11
（546日） |
体重 - 64.0ｋｇ
食事 - 朝⇒約0kcal、昼⇒約350kcal、夜⇒約300kcal、合計⇒約650kcal
運動 - ストレッチ＆ユニサイクル（約60分）
総評 - また朝飯忘れた（汗）。
|
2006/12/10
（545日） |
体重 - 63.0ｋｇ
食事 - 朝＆昼⇒約400kcal、夜⇒約2,000kcal、合計⇒約2,400kcal
運動 - ストレッチ＆ユニサイクル（約80分）
総評 - 前日の総カロリーが2,000kcal以内なら、運動の頑張り次第でやせる？
|
2006/12/09
（544日） |
体重 - 63.5ｋｇ
食事 - 朝＆昼⇒約300kcal、夜⇒約1,700kcal、合計⇒約2,000kcal
運動 - ストレッチ＆ユニサイクル（約80分）
総評 - ユニサイクル頑張りました。
|
2006/12/08
（543日） |
体重 - 64.0ｋｇ
食事 - 朝⇒約300kcal、昼⇒約350kcal、夜⇒約1,300kcal（たぶん……）、合計⇒約1,950kcal
運動 - ストレッチ＆ユニサイクル（約30分）
総評 - 魔の忘年会（笑）。夜の摂取カロリーは殆どアルコール？
|
2006/12/07
（542日） |
体重 - 64.0ｋｇ
食事 - 朝⇒約0kcal、昼⇒約450kcal、夜⇒約1,400kcal、合計⇒約1,850kcal
運動 - ストレッチ＆ユニサイクル（約60分）
総評 - 思わず朝飯忘れてた。
|
2006/12/06
（541日） |
体重 - 64.5ｋｇ
食事 - 朝⇒約300kcal、昼⇒約450kcal、夜⇒約1,200kcal、合計⇒約1,950kcal
運動 - ストレッチ＆ユニサイクル（約60分）
総評 - 最近、全然やせない。当たり前。 |
2006/12/05
（540日） |
体重 - 64.5ｋｇ
食事 - 朝⇒約350kcal、昼⇒約450kcal、夜⇒約1,400kcal、合計⇒約2,200kcal
運動 - ストレッチ＆ユニサイクル（約40分）
総評 - 昨日も宴でいっぱい食っちゃった。忘年会だの何だので、ダイエッターには辛い時期？
|
2006/12/04
（539日） |
体重 - 64.5ｋｇ
食事 - 朝⇒約300kcal、昼⇒約300kcal、夜⇒約2,500kcal、合計⇒約3,100kcal
運動 - ストレッチ＆ユニサイクル（約40分）
総評 - 牛のお陰で元気になった。長引いた咳も止まったみたい。でも、1㎏増えちゃった。 |
2006/12/03
（538日） |
体重 - 63.5ｋｇ
食事 - 朝⇒約600kcal、昼＆夜⇒約3,200kcal、合計⇒約3,800kcal
運動 - ストレッチ＆ユニサイクル（約90分）
総評 - 風邪よりダイエットを優先して運動。しかし、大量の牛を焼いて喰らえば意味なし？
|
2006/12/02
（537日） |
体重 - 64.0ｋｇ
食事 - 朝⇒約100kcal、昼⇒約450kcal、夜⇒約1,000kcal、合計⇒約1,550kcal
運動 - なし
総評 - 体調不良で運動できてなーい。ほーら、増えた増えた（汗）。
|
2006/12/01
（536日） |
体重 - 63.5ｋｇ
食事 - 朝⇒約350kcal、昼⇒約500kcal、夜⇒約800kcal、合計⇒約1,650kcal
運動 - ストレッチ＆ユニサイクル（約30分）
総評 - やっぱり、食事を1,500kcal以内に抑えて運動すると、体重が落ちるみたい。
|
2006/11/30
（535日） |
体重 - 64.0ｋｇ
食事 - 朝⇒約300kcal、昼⇒約350kcal、夜⇒約800kcal、合計⇒約1,450kcal
運動 - ストレッチ＆ユニサイクル（約60分）
総評 - リアルタイム公開スタート！ 恥ずかしくないように頑張らんと……。
|